筋トレ画像＆一言置き場
毎日撮る体の変化を見る用の画像をここに置いていきます＼(^o^)／
2026年6月6日初日の写真はまだ筋トレを始める前の体です。
正直、鼻くそみたいな筋肉しかありませんｗ
これから少しずつ負荷をかけていこうと思います！
未来の僕がどうなっているのか楽しみですね( ◜ω◝ )
1日目
当面のメニューはスクワット15×3、腕立て15×3、プランク30秒×3を１日の最低回数とします。
回数少なく感じるかもしれませんが１回１回時間をかけて下がった時、上がった時、途中での完全停止をしながらやっているので負荷はえぐいですｗ
腕プルプルで書いてますが、頑張りすぎない程度にこれから続けていこうと思います！
1か月後に少しでも変化していたら嬉しいですね。
2日目
全身の筋肉痛がやばみですｗ
とりあえず今日はノルマだけこなしておきます＼(^o^)／
3日目
二の腕の裏側めちゃ痛いです( ;∀;)
4日目
きなこの簡単な摂取方法見つけたよ～(*’ω’*)
ノルマこなしてるけど、気持ち筋肉痛が弱まった気がする？
5日目
ノルマこなしただけ
6日目
今日も時間ないしノルマだけ！筋肉痛は慣れてきたのかだいぶましになってきた・・つまりノルマ増やせと‥？
7日目
筋肉痛は完全になくなった。とはいえ体力はすぐ切れるから数増やすなら休憩はさみながらになるかな・・どうしよ( ^)o(^ )
てか、タバコめちゃうまく感じりゅううう
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