睡眠

筋トレを始めてから気になったことを初心者目線で調べながらまとめています。睡眠時間、筋肉痛、タバコ、射精とタンパク質の関係、ブロッコリーの栄養、家トレのやり方など、30歳フリーターが実体験を交えながらゆるく記録していくメモ記事です。